Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) е състояние, от което страдат милиони хора по света. Заболяването предизвиква дискомфорт и създава затруднения в храносмилането. Изследването на различни фактори, които влияят върху състоянието ГЕРБ играят ключова роля за управлението на неприятните симптоми, свързани с него. Един такъв фактор, който привлича все повече внимание, е ролята на магнезия в контекста на това заболяване. 

Магнезият е минерал, който участва в различни процеси в човешкия организъм и може да има важни ползи за управлението на това заболяване. В този връзка, ще се опитаме да дадем повече яснота в разбирането на значението на този минерал във връзка с рефлуксните състояния. Ще научим как приемът на магнезий може да допринесе за управлението на заболяването, така че да не се влошава качеството ни на живот.

Гастроезофагеалната рефлуксна болест: причини, симптоми и последици

Гастроезофагеалната рефлуксна болест представлява състояние, характеризиращо се с връщане на киселини от стомаха обратно към хранопровода. Причините за това могат да варират от неправилна функция на долната езофагеална сфинктерна клапа, намираща се между стомаха и хранопровода, до други фактори като диета, начин на живот и генетични наследствени предпоставки. 

Най-често срещаните симптоми, характеризиращи заболяването са:

  • парещо усещане или болка в зоната на хранопровода или зад гръдната кост,
  • чести позиви за оригване, възникващи след хранене или прекарване на продължително време в легнало положение
  • неприятно усещане, все едно нещо е заседнало в гърлото 
  • запек или влошаване на състоянието на зъбите поради високата киселинност в устната кухина

Често тези симптоми могат да доведат до сериозни последици като ерозия на стомашната лигавица или чувствителност на зъбите. В дългосрочен план, това състояние може да доведе трайно увреждане на храносмилателната система.

Традиционните методи за управление и лечение на ГЕРБ включват лекарства, промени в хранителния режим и начина на живот. Различни лекарства без рецепта могат да донесат краткотрайно облекчение на симптомите на киселинен рефлукс. Като допълнение към други активни съставки се включва и минералът магнезий. Той неутрализира стомашната киселина, като помага за подобряване на неприятните симптоми.

В случаи, в които състоянието не може да се повлияе медикаментозно може да се наложи и оперативна интервенция.

Какво е действието на магнезия върху Гастроезофагеалната рефлуксна болест

Магнезият играе важна роля в регулирането на нивото на киселинност (pH) в стомаха. Действието му е свързано с намаляване на киселинността и стабилизиране на храносмилателния процес. Изследванията и научните данни подчертават, че приемът на магнезий може да има благоприятни ефекти в управлението на Гастроезофагеалната рефлуксна болест. Някои изследвания показват, че минералът има успокояващ ефект върху стомашната киселинност и допринася за правилната функция на езофагеална сфинктерна клапа. Това може да има потенциал да намали изливането на стомашна киселина обратно в хранопровода и да подобри симптомите, свързани с ГЕРБ.

Изследвания и статистика

Има няколко научни изследвания, които са проучвали връзката между магнезия и гастроезофагеалната рефлуксна болест. Тези изследвания предоставят интересни данни за влиянието на магнезия върху симптомите на ГЕРБ. Освен това, статистиката може да подкрепи тези изследвания с примери от реални случаи на хора, които са използвали магнезий в управлението на Гастроезофагеалната рефлуксна болест. 

Едно изследване от 2012 година, публикувано в Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, разглежда влиянието на магнезия върху киселинността в стомаха и проследява връзката между този минерал и симптомите на ГЕРБ. Резултатите от изследването показват, че магнезият ефективно намалява киселинността в стомаха и подобрява релаксацията на сфинктерите, отговорни за контрола на храносмилателния процес. Това води до извода, че магнезият повлиява благоприятно симптомите на ГЕРБ като хиперкиселинност и дискомфорт в хранопровода.

Магнезий и функциите му за подпомагане на храносмилателната система

Магнезият играе важна роля в храносмилателната система, чрез участието си в регулирането на мускулатурата и нервната система. Като електролит, магнезият помага за нормалната мускулна функция, включително и тази на храносмилателната система. Той участва в процесите на превръщане на храната в енергия, като активира ензимите, отговорни за метаболизма на въглехидратите, белтъците и мазнините. Освен това, магнезият оказва влияние върху контрола правилното отваряне и затваряне на езофагиалните клапи в стомаха и хранопровода. Правилната функция на клапите има значение за редуцирането на киселинното въздействие и съответно за намаляване на симптомите на Гастроезофагеална рефлуксна болест.

Източници на магнезий и начини за прием

Магнезият присъства в различни храни, като например:

  • Спанак, 
  • Бадеми, 
  • Кашу, 
  • Царевица, 
  • Авокадо,
  • Банани и други.

Тези храни са отлични източници на магнезий и спокойно могат да бъдат включени в ежедневната диета. Хранителните добавки с магнезий предлагат допълнителни възможности за прием на необходимите количества от този минерал. Тези добавки могат да бъдат в различни форми – таблетки, капсули, прах или течни форми, които улесняват значително неговия прием. Освен това има и различни форми на магнезиевите добавки, като магнезиев бисглицинат, магнезиев хидроксид, магнезиев оксид и магнезиев карбонат които са щадящи стомаха и не предизвикват допълнително дразнене.

Някои практични съвети за употреба на магнезий при Гастроезофагеална рефлуксна болест

Когато се използва магнезий за подпомагане на състоянието на гастроезофагеалната рефлуксна болест е важно да се спазват определени правила за прием. Дозирането на магнезий може да варира в зависимост от индивидуалните нужди, възрастта и здравословното състояние на човека. 

Консултацията със здравен специалист е препоръчителна, за да се определи най-подходящата форма на добавка с магнезий, съгласно индивидуалните нужди и предпочитания. Освен това, важно е да се консултирате със здравен специалист или лекар преди да се започне прием на магнезиеви добавки, особено ако вече приемате други лекарства или страдате от сериозни здравословни проблеми.

Странични ефекти от приема на магнезий

Повечето хора понасят магнезиевите антиациди без проблеми. Въпреки това, някои хора могат да изпитат странични ефекти като диария. Много антиацидни лекарства включват алуминиев хидроксид във формулата си, за да намалят този риск, но това може да причини запек.

Препоръчително е да се използват само магнезиеви антиациди за облекчаване на случаен киселинен рефлукс. Ако човек има редовен киселинен рефлукс, трябва да се свърже с лекар за допълнителна оценка на състоянието му.

Постоянното намаляване на стомашната киселина с антиациди може да бъде вредно, тъй като тялото се нуждае от стомашна киселина, за да абсорбира магнезий. Ако човек редовно използва антиациди, инхибитори на протонната помпа и други лекарства, блокиращи киселината, това може да доведе до лоша абсорбция на магнезий и до влошено храносмилане.

Обратно, консумацията на високи нива на магнезий чрез антиациди или добавки може да причини диария, гадене и стомашни спазми. Възрастните не трябва да приемат повече от 350 милиграма (mg) магнезий дневно.

Ако човек обмисля да използва магнезий за справяне с киселинен рефлукс е хубаво да зададе следните въпроси на лекаря си:

  • Подходящ ли е магнезият за моето състояние?
  • Кой вид магнезий би бил най-ефективен за моите симптоми на киселинен рефлукс?
  • Каква е препоръчителната доза магнезий в моя случай?
  • Има ли някакви потенциални взаимодействия между магнезия и настоящите ми лекарства?
  • Какви са потенциалните рискове и странични ефекти, свързани с употребата на магнезий?
  • Колко дълго трябва да приемам магнезий за облекчаване на симптомите на киселинен рефлукс?
  • Има ли някакви промени в диетата или начина на живот, които могат да допълнят употребата на магнезий при киселинен рефлукс?

Заключение

Магнезият играе ключова роля в подобряване състоянието и управление на симптомите при Гастроезофагеална рефлуксна болест. Този минерал притежава способността да подпомага стабилизирането на pH нивото в стомаха и подобрява контрола на киселинността. Магнезият е показал потенциал за намаляване симптомите на ГЕРБ, тъй като осигурява помощ за храносмилателната система и мускулатурата. Консумацията на храни, богати на магнезий и приема на хранителни добавки, включващи в състава си този минерал може да бъде полезно за подобряване на качеството на живот при хора, страдащи от ГЕРБ. Също така, важно е да се консултирате със здравен специалист за по-подробна информация и съвети за правилния начин на прием на магнезий във вашия индивидуален случай.