Магнезиевият сулфат, известен още като английска сол, е най – известната не – хранителна сол, която отдавна се използва като ефективно терапевтично средство за редица неразположения. Макар че се наричат соли, дребните бели кристали представляват минерално съединение с широкоспектърно действие, което намира широко приложение във фармакологията, козметологията, хранително – вкусовата промишленост, селското стопанство.

Според СЗО, ценното вещество е сред най – използваните лекарства в акушерската практика, интегративната медицина и домашното лечение. Популярността на натуралния лек се дължи на доказания му ефект при състояния като прееклампсия, еклампсия, мускулни крампи, запек, стрес, хипомагнезия и др. В допълнение, английската сол се използва в различни хранителни режими за пречистване и детокс на организма. Не на последно място, магнезиевият сулфат е достъпна и лесна за употреба панацея, която може да се използва по множество различни начини.

Защо я наричаме магнезиевия сулфат английска сол? Какви са здравните ползи, асоциирани с пероралното и топикално приложение на съединението? Как се използват магнезиевите соли? Отговорите на тези и други въпроси ще се опитаме да ви дадем в следващите редове!

Кратка история на английската сол

Магнезиевият сулфат е неорганично минерално съединение от магнезиеви и серни йони, за което първо се споменава в Англия в началото на 17ти век. Оригиналното наименование на веществото е Епсом сол и носи името на градчето, в което е открит минералният извор, от който в последствие е започнал добив на английска сол. Най – разпространената история за откритието на ценните соли гласи, че пастир се натъкнал на извор, от който кравите му отказали да пият вода въпреки продължителната суша в региона. След инспектиране на водата, той установил, че вкусът ѝ бил изключително горчив, а при изпаряване се образували малки кристали, подобни на сол.

По – нататък легендата разказва, че пастирът забелязал мощният пречистващ ефект на водата и способността ѝ да ускорява зарастването на раните на добитъка, който се къпел в нея. Според някои източници мълвата за лековитата вода бързо се разпространила и скоро изворът бил посещаван от огромни тълпи, търсещи облекчение на различни болежки, сред които констипация, мускулни проблеми, симптоми на подагра, кожни болести и др.

Официалните данни разкриват, че едва през 1690г. британският доктор Ниамая Грю дал името на прословутата горчива сол и получил ексклузивен патент за добиването ѝ. С течение на годините в Англия били откривани все повече кладенци, богати на съединението и скоро то било достъпно в цялата страна. През следващите векове по света били открити множество залежи на английска сол и все повече учени и лекари изследвали въздействието на веществото върху човешкия организъм. Днес, магнезиевият сулфат е широко – разпространен по целия свят.

Английската сол като лечебно средство

Магнезиевият сулфат се нарича сол поради химичната си структура. За разлика от трапезната сол, обаче, веществото е много горчиво и с неприятен вкус. В натурална форма английската сол е силно водоразтворима, поради което често се използва в солите за вана. В допълнение, тя може да се влага в масла и лосиони за тяло, както и в някои мехлеми за лечение на повърхностни кожни инфекции. По – често здравните ползи, асоциирани със съединението се отдават на съдържащия се в него магнезий, който е жизненоважен за човешкото здраве. Освен за топикална терапия, Епсом солите могат да бъдат приемани и вътрешно като се разтворят във вода. Основните здравни ползи, с които е известна английската сол включват:

  • Възстановяване на електролитния баланс
  • Като слабително средство
  • Терапия на преекрампсия и еклампсия
  • Превенция на преждевременно раждане
  • При интоксикация
  • За общо пречистване на организма
  • Като жлъчогонно средство
  • За лечение на кожни раздразнения
  • При дефицит на магнезий
  • За дълбоко очистване на дебелото черво преди медицински изследвания
  • При мускулно – ставна болка
  • За ускоряване на възстановяването след физическо претоварване
  • За подобряване на съня и релаксация на ума и тялото
  • Като средство против фибромиалгия

Приложения на магнезиевия сулфат

Употреба като козметично средство

Приложена върху косата, английската сол укрепва косъма и подпомага растежа на косата. Съдържащият се в солите магнезий помага за разграждане на калциевите депозити в космените фоликули и по този начин подобрява кръвообращението и подхранването на косъма. Това превентира косопада.

Най – лесният начин да се възползвате от положителното въздействие на съединението е като смесите 1 с.л. английска сол с 1 с.л. балсам за коса. Получената смес се нанася върху измита и мокра коса и се оставя да престои 5 минути. След това се изплаква обилно с вода. Маската може да се прилага веднъж седмично.

За кожата

Използвана като скраб за лице или тяло, английската сол спомага циркулацията, подпомага възстановяването на наранените кожни тъкани и противодейства възпалителните процеси и инфекциите. Някои хора използват магнезиев ексфолиант за лечение на акне, екзема и други кожни заболявания.

За да си направите скраб за лице или тяло е достатъчно да смесите малко количество английска сол с гел за измиване и да нанесете с кръгови движения по кожата. Не прилагайте прекалено силен натиск, за да избегнете претъркване на кожата. Пилингът може да си правите 1 – 2 пъти седмично, като след това задължително приложите подхранващ крем за лице и/ или тяло.

Магнезиеви соли за баня

Според някои хора разтворените във вода магнезиеви соли притежават способността да проникват дълбоко в кожните тъкани и да предоставят на организма здравословна доза магнезий. Това твърдение не е научно доказано, но магнезиевите вани са изключително популярни сред атлетите, особено след интензивни тренировки. При потапяне на тялото в достатъчно концентриран разтвор на английска сол настъпва дълбока мускулна релаксация, която допринася за по – бързото възстановяване на тъканите, облекчаване на крампите и ставната болка.

Някои специалисти са на мнение, че редовното накисване в магнезиева вана редуцира риска от тромбоза и подобрява сърдечносъдовото здраве. В допълнение, ваната с Епсом соли успокоява ума и тялото и подобрява съня. Някои лекари препоръчват вана с английска сол при бебета и малки деца, които са неспокойни и заспиват трудно. Освен цялото тяло, можете да накиснете краката си в разтвор на английска сол с цел детоксикация, подсилване на организма и премахване на гъбички. В комбинация с хлебна сода, ваната за крака се смята като ефективно средство против настинка.

  • Вана за тяло – разтворете 2 ч.ч. английска сол в пълната вана и се накиснете за поне 30 минути. Най – добре е да извършвате процедурата вечер, тъй като магнезиевият сулфат отпуска и успива. След като се изплакнете, намажете кожата на тялото с хидратиращ лосион или олио.
  • Вана за крака – разтворете няколко с.л. Епсом соли в гореща вода и накиснете краката си за поне 30 минути. По желание може да добавите етерични масла и / или хлебна сода към ваничката.

За локално приложение

Някои рехабилитатори и спортни лекари препоръчват налагането с натъртени и навехнати места с компрес от магензиев сулфат. Това става като се направи силно концентриран воден разтвор на английска сол, който се намазва върху засегнатия участък и се покрива с памучен плат или тензух. Такава смес може да се използва също и за третиране на рани, ухапвания от насекоми, както и при силна мускулна болка.

Магнезиевият сулфат като суплемент

Английската сол е добре позната за хората, които често страдат от запек или се борят с хроничната констипация. Лечебните соли се приемат разтворени във вода според указанията на лекар или фармацевт и подпомагат дефекацията и пречистването на дебелото черво. Подобна терапия може да се проведе и в случай на интоксикация. Други случаи, в които може да се назначи прием на английска сол включват сериозен електролитен дисбаланс, за повишаване на магнезиевите нива при дефицит на минерала, както и за очистване на черния дроб. Някои хора приемат английска сол с цел отслабване, но мненията на лекарите по този въпрос са противоречиви.

Преди да пристъпите към орална терапия с магнезиев сулфат е важно да знаете, че приемана неправилно, солта може да предизвика стомашно неразположение, подуване и сериозна диария. Точно затова е особено важно да се консултирате с лекар или фармацевт преди да приемате английска сол и да следвате стриктно медицинските индикации. В случай че се борите с недостиг на магнезий, по – безопасен вариант е да приемате магнезиева добавка като MagneMarine!

Източници

Hunter LA, Gibbins KJ. Magnesium sulfate: past, present, and future. J Midwifery Womens Health. 2011 Nov-Dec;56(6):566-74. doi: 10.1111/j.1542-2011.2011.00121.x. Epub 2011 Oct 17. PMID: 22060216.

Sakula A. Doctor Nehemiah Grew (1641-1712) and the Epsom salts. Clio Med. 1984;19(1-2):1-21. PMID: 6085985.